Biomecánica del ciclista: la importancia de la exploración podológica mediante la técnica bike-fit
- Las calas, que nos permiten ajustar hacia adelante, atrás, rotación, y
hacia un lado y otro, es un condicionante muy importante en la cadena
cinemática del pie, rodilla y cadera. - Las bielas, que nos permiten ajustar la cadena cinemática de miembro
inferior, sillín, que se mueve hacia arriba, abajo, adelante y hacia atrás. - El manillar, que se ajusta su altura y anchura al ciclista.
- La potencia, que permite diferentes inclinaciones y distancias del
manillar para que quede más cerca o más alejado del ciclista
comportando un ajuste de la inclinación del tronco, ángulos de codos y,
muy importante, la posición de la pelvis que permitirá que las caderas
trabajen en los ángulos óptimos.
Desde nuestra experiencia sabemos la importancia de trabajar en sinergias
entre diferentes profesionales para sumar al deportista. Nuestro tándem de
trabajo entre especialista en biomecánica deportiva y podología es
importantísimo. En el caso del bike-fit, el pie, pelvis y manos son los únicos
elementos en contacto con la bici. Además, el pie es el gran protagonista para
transmitir al pedal la fuerza de toda la cadena inferior. Por ello, la podología
cobra una gran importancia.
¿Por qué?
Porque existe un elemento muy importante que es la cala, como hemos
comentado antes, y debe llevar un ajuste perfecto. En este ajuste entra la
posición adecuada antero-posterior de la cala, la medio-lateral y la rotación. Por
tanto, el ajuste de la cala ha de ser perfecto.
¿Y qué influirá en ese ajuste perfecto?
En lo que llamamos la exploración podológica se trata de examinar el pie del
deportista tanto en sedestación como en bipedestación mediante el podoscopio
o sobre la plataforma de presiones en estática y dinámica. Lo que observan
nuestros podólogos es lo siguiente: - La morfología del pie
- Movimientos y fuerza de los dedos
- Movimiento del tobillos
- Forma de la huella plantar en carga
- Posición, movimiento y forma de las tibias en función a la morfología del pie
con diferentes test - Posición de las rodillas en función a la morfología de las caderas, tibias y pies
- Posición de la pelvis, en función al tronco, morfología de caderas, rodillas,
tibias y pies. - Conocer si existe una asimetría en la longitud de las piernas, pedir una
telemetría (radiografía con medidas óseas) para conocer las diferentes
longitudes óseas para poder corregir con soportes plantares en caso de ser
diferencia ósea. - Conocer el historial de lesiones
Por tanto, en un bike-fit, conocer todos estos datos van a ser fundamentales
para entender cómo trabajará el pie en el pedaleo y cómo debe ser la
colocación de las calas para cada pie. Es muy importante el historial de lesiones
en tobillos, rodillas o caderas.
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